Wir sind eine Gruppe von Frauen unterschiedlichen Alters (ca. 45-70 Jahre) und das steht bei uns auf dem Programm...

• Aufwärmen durch läuferische Elemente, Ballspiele und Mobilisation.

• Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

• Dehn- und Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt Bauch, Rücken und Beine.

• Abwechslungsreiches Programm mit viel Spaß an der Bewegung unter Anleitung einer erfahrenen und qualifizierten Übungsleiterin: Brigitte Streibich (ÜL B).

• Für junggebliebene Frauen.

• Bei Hallenschließung finden wir ein spontanes Alternativprogramm wie Radtouren oder Wanderungen.